вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, обед: Суп с фрикадельками и вермишелью- 300.00 гр, ужин: масло растительное- 17.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.957 жиры:49.648 г. белки: 22.73 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 247.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 772.6 мг.
Кальций: 73.7 мг. Магний: 70.75 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 282.15 мг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 427.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин С: 35.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru