вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Рацион буду делать близким к кремлевской диете - сладкому категорическое - НЕТ, мучному - НЕТ.

ИТОГ:

ккал.: 695.2 жиры:49.9 г. белки: 43.85 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 457.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 45.3 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 987.15 мг.
Кальций: 286.25 мг. Магний: 72.45 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 682.1 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 7.01 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Сера: 559.25 мг. Хлор: 520.3 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru