вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 55.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: кетчуп “адмирал“- 10.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, ужин: пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.95 жиры:50.405 г. белки: 38.54 г. углеводы: 84.11 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 449.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 165.6 мг.
Магний: 120.5 мг. Натрий: 947.85 мг.
Фосфор: 552.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.59 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Сера: 421.25 мг.
Хлор: 2.35 г. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин С: 31.9 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru