вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр

Картофель был не жареный, а тушеный, но такого не нашла

ИТОГ:

ккал.: 517.4 жиры:16.72 г. белки: 13.18 г. углеводы: 47.47 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 166.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 36.88 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 46.94 мг.
Магний: 52.38 мг. Натрий: 43.34 мг.
Фосфор: 180.52 мг. Сера: 122.76 мг.
Хлор: 130.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru