вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.792 жиры:19.184 г. белки: 14.79 г. углеводы: 28.22 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 29.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 190 мг.
Кальций: 65.24 мг. Магний: 29.14 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 101.16 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Сера: 37.92 мг. Хлор: 267.96 мг.
Йод: 2.86 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru