вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хочу есть (16:00): свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 430.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, капуста белокочанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.275 жиры:17.105 г. белки: 6.61 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 688.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин РР: 7.39 мг.
Витамин С: 196 мг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 3.62 г. Кальций: 213 мг.
Магний: 174.9 мг. Натрий: 139.5 мг.
Фосфор: 397.4 мг. Сера: 225.6 мг.
Хлор: 409.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru