вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1750.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 54.475 жиры:2.01 г. белки: 4.58 г. углеводы: 4.82 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1806.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 20.88 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 593.39 мг.
Кальций: 121.75 мг. Магний: 95.63 мг.
Натрий: 24.6 мг. Фосфор: 181.59 мг.
Сера: 0.22 мг. Хлор: 76.9 мг.
Йод: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru