вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 200.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, перекус 1: сыр моцарелла- 150.00 гр, обед: куриная грудка- 250.00 гр, lipton ice tea- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.1 жиры:45.7 г. белки: 108.6 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 210.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 20.91 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 150 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 507.8 мг. Хлор: 238.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru