вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.254 жиры:9.25 г. белки: 2.8 г. углеводы: 52.14 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 176.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 196.64 мг.
Кальций: 80.56 мг. Магний: 21.4 мг.
Натрий: 30.68 мг. Фосфор: 67.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru