вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 500.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.031 жиры:35.262 г. белки: 19.51 г. углеводы: 90.57 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 435.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 32.61 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 56 мг. Витамин Е: 23.68 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг. Витамин РР: 11.96 мг.
Витамин С: 83 мг. Железо: 8.42 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 106.9 мг.
Магний: 152 мг. Натрий: 163.43 мг.
Фосфор: 481.1 мг. Сера: 194.3 мг.
Хлор: 697.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru