вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.542 жиры:68.724 г. белки: 50.78 г. углеводы: 88.81 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 170.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 738.8 мг.
Кальций: 113.59 мг. Магний: 71.54 мг.
Натрий: 198.7 мг. Фосфор: 422.41 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Сера: 436.07 мг. Хлор: 2.6 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru