вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): лук репчатый, луковица- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 245.00 гр, грибы “маслята“- 60.00 гр, масло горчичное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.66 жиры:9.205 г. белки: 7.18 г. углеводы: 39.52 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 55 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 43.1 мг.
Магний: 64.75 мг. Натрий: 14.65 мг.
Фосфор: 176.9 мг. Сера: 117.4 мг.
Хлор: 157.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru