вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, обед: хлебцы- 60.00 гр, щи- 300.00 гр, ужин: картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.38 жиры:53.48 г. белки: 26.4 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 417.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 48.98 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 225.34 мг. Магний: 90.34 мг.
Натрий: 268.72 мг. Фосфор: 265.14 мг.
Сера: 128.88 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru