вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.455 жиры:10.68 г. белки: 22 г. углеводы: 103.11 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 418.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 146.5 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 319.65 мг. Фосфор: 334.6 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 378 мг.
Йод: 9.18 мкг. Витамин С: 31.7 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru