вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Сливки сух- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.196 жиры:11.528 г. белки: 15.18 г. углеводы: 23.39 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 658.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 11.62 мг.
Железо: 4.31 мг. Кальций: 342.5 мг.
Натрий: 113.34 мг. Фосфор: 355 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Калий: 873 мг.
Магний: 97.5 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин С: 11.4 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru