вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.46 жиры:5.93 г. белки: 10 г. углеводы: 38.27 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2027.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 161.34 мг.
Железо: 17.75 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 209 мг. Магний: 129.74 мг.
Натрий: 58.4 мг. Фосфор: 251.92 мг.
Сера: 24.16 мг. Хлор: 238.7 мг.
Йод: 7.22 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru