вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, бекон- 100.00 гр, обед: бублики, баранки, сушки- 0.20 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.941 жиры:60.432 г. белки: 43.05 г. углеводы: 77.78 г.

съедено еды: 920.2 гр. , воды в рационе: 687.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.26 мг. Железо: 8.03 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 227.45 мг.
Магний: 130.95 мг. Натрий: 630.5 мг.
Фосфор: 621.4 мг. Сера: 538.1 мг.
Хлор: 965.26 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 6.75 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru