вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: Активия отруби и злаки- 150.00 гр, ужин: сок томатный- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.25 жиры:15.25 г. белки: 36.25 г. углеводы: 111.5 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1091.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 4.13 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 176.75 мг. Натрий: 2.52 г.
Фосфор: 976.5 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru