вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох сухой- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.82 жиры:74.25 г. белки: 48.02 г. углеводы: 119.92 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 76.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 36.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.78 мг. Витамин С: 106.62 мг.
Железо: 28.6 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 338.45 мг. Магний: 303.2 мг.
Натрий: 169.65 мг. Фосфор: 831.7 мг.
Сера: 260.25 мг. Хлор: 164.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru