вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сливки сух- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.496 жиры:8.048 г. белки: 15.28 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 279.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 8.72 мг.
Железо: 19.21 мг. Кальций: 402 мг.
Натрий: 129.24 мг. Фосфор: 466.8 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Калий: 941 мг.
Магний: 132 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru