вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, индейка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.99 жиры:49.79 г. белки: 41.56 г. углеводы: 88.67 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1430.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 50.22 мг.
Железо: 16.08 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 179.58 мг. Магний: 106.93 мг.
Натрий: 304.85 мг. Фосфор: 506.69 мг.
Сера: 387.48 мг. Хлор: 212.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru