вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: груша- 135.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, мюсли- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.305 жиры:49.805 г. белки: 99.09 г. углеводы: 110.46 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1539.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 6.03 мг.
Витамин В2: 8.21 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 12.07 мг.
Железо: 22.07 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 268.2 мг.
Натрий: 824.9 мг. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 278.1 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru