вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.9 жиры:72.5 г. белки: 58.2 г. углеводы: 116.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 462.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 32.6 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 169.3 мг. Магний: 162.1 мг.
Натрий: 380.6 мг. Фосфор: 776.2 мг.
Сера: 556.5 мг. Хлор: 353.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru