вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.6 жиры:9.6 г. белки: 62.6 г. углеводы: 225 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 168.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 2.96 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 39 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 422 мг. Магний: 364 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 496 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru