вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 800.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, Суп-пюре морковный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.468 жиры:8.153 г. белки: 11.66 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 926.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 72.14 мг.
Витамин В3: 3.66 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 12.78 мг. Витамин С: 152.23 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 749.59 мг.
Кальций: 433.78 мг. Магний: 458.5 мг.
Натрий: 521.56 мг. Фосфор: 746.39 мг.
Сера: 230.94 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 90.04 мг.
Витамин Е: 19.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru