вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кефир- 200.00 гр

Съела салатик и запила кефиром - вот адская смесь получится внутри

ИТОГ:

ккал.: 212.24 жиры:12.72 г. белки: 7.76 г. углеводы: 15.62 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 137 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 31.7 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 638.4 мг.
Кальций: 58.9 мг. Магний: 33.3 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 63.1 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 79.6 мг.
Йод: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru