вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель в "мундире"- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.54 жиры:6.29 г. белки: 17.12 г. углеводы: 48.32 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1552.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 13.84 мг.
Железо: 33.46 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 205.68 мг. Магний: 191.72 мг.
Натрий: 40.48 мг. Фосфор: 372.8 мг.
Сера: 20.04 мг. Хлор: 36.36 мг.
Йод: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru