вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.24 жиры:20.415 г. белки: 27.32 г. углеводы: 48.07 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 302.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 44.05 мг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 132.3 мг.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 614.45 мг.
Фосфор: 508.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 842.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 232.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru