вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 100.00 гр, сыр Радомер- 100.00 гр, ХлебГречневый б/муки и дрожжей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.368 жиры:82.282 г. белки: 125.39 г. углеводы: 50.6 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1986.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 622.5 мг. Кальций: 65.66 мг.
Магний: 85.5 мг. Натрий: 92.56 мг.
Фосфор: 273.44 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 175.5 мг. Хлор: 81 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru