вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.55 жиры:8.35 г. белки: 12 г. углеводы: 42.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 400.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 93.25 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 92.5 мг.
Магний: 98.25 мг. Натрий: 85.75 мг.
Фосфор: 181.25 мг. Сера: 60.5 мг.
Хлор: 95.5 мг. Йод: 9.75 мкг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru