вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 375.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.05 жиры:10.07 г. белки: 12.1 г. углеводы: 92.95 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 792.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.17 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.93 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 8.14 мг. Витамин С: 392 мг.
Железо: 13.59 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 396.9 мг. Магний: 263.05 мг.
Натрий: 266.55 мг. Фосфор: 455.35 мг.
Сера: 216.05 мг. Хлор: 4.04 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru