вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.969 жиры:21.401 г. белки: 23.6 г. углеводы: 56.23 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2166.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.37 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 298.4 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 439.75 мг. Магний: 186.9 мг.
Натрий: 200.92 мг. Фосфор: 468.14 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 341.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru