вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.104 жиры:4.5 г. белки: 4.2 г. углеводы: 64.24 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 264.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.68 мг. Калий: 294.54 мг.
Кальций: 120.56 мг. Натрий: 45.88 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Магний: 32.1 мг. Фосфор: 100.8 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru