вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, блины- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.906 жиры:20.307 г. белки: 11.45 г. углеводы: 40.92 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 374.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 410.9 мг. Кальций: 208.05 мг.
Магний: 55.4 мг. Натрий: 84.94 мг.
Фосфор: 218.93 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 70.65 мг. Хлор: 950.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru