вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 2.5%- 270.00 гр, пирожки с капустой- 100.00 гр, обед: креветки жареные- 150.00 гр, морс- 350.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко 2.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.075 жиры:41.2 г. белки: 45.86 г. углеводы: 114.41 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 329.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 87.5 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 56 мг.
Магний: 74.55 мг. Натрий: 152.6 мг.
Фосфор: 115.15 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 199.47 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru