вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 100.00 гр, Блин- 100.00 гр, ужин: мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.836 жиры:108.102 г. белки: 51.5 г. углеводы: 129.14 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 230.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 32.8 мг. Витамин РР: 9.59 мг.
Железо: 87.04 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 656.9 мг. Магний: 515.8 мг.
Натрий: 635.44 мг. Фосфор: 1.04 г.
Витамин С: 119.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 70.2 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru