вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: блины- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.32 жиры:23.29 г. белки: 16.89 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 139.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 319.3 мг.
Кальций: 212.4 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 89.2 мг. Фосфор: 264.45 мг.
Сера: 76.45 мг. Хлор: 972.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru