вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 2.5%- 275.00 гр, Мультизерновые хлопья- 35.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр, винегрет- 350.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.665 жиры:32.25 г. белки: 72.99 г. углеводы: 51.84 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 258.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.85 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 773.3 мг. Кальций: 61.2 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 187.2 мг.
Фосфор: 460.4 мг. Сера: 480.8 мг.
Хлор: 222.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru