вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.49 жиры:43.117 г. белки: 35.52 г. углеводы: 96.69 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1266.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 41.62 мг.
Железо: 15.36 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 506.46 мг. Магний: 102.28 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 449.78 мг.
Сера: 61.6 мг. Хлор: 321.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru