вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.16 жиры:96.62 г. белки: 97.8 г. углеводы: 5.68 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 285.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 43.7 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 25.6 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 210.6 мг.
Магний: 220.8 мг. Натрий: 366.8 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 930 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru