вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.6 жиры:18.1 г. белки: 24 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 259.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 85.5 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 589.7 мг. Магний: 491.8 мг.
Натрий: 139.9 мг. Фосфор: 925.9 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 56.1 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru