вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.936 жиры:47.602 г. белки: 18.82 г. углеводы: 28.52 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 766.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 178.6 мг. Кальций: 101.5 мг.
Магний: 22.4 мг. Натрий: 44.44 мг.
Фосфор: 105.98 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 611.9 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru