вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, виноград- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, винегрет- 150.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.525 жиры:20.41 г. белки: 29.14 г. углеводы: 148.7 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 639.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 4.14 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.37 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Витамин РР: 12.57 мг. Витамин С: 141.75 мг.
Железо: 35.59 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 373.1 мг. Магний: 361.35 мг.
Натрий: 566.4 мг. Фосфор: 841.35 мг.
Сера: 268.5 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru