вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сметана 30 %- 7.00 гр, блины- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.106 жиры:8.31 г. белки: 4.88 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 238.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.35 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 3.39 мкг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 277.2 мг. Кальций: 124.27 мг.
Магний: 29.96 мг. Натрий: 48.8 мг.
Фосфор: 106.03 мг. Хлор: 207.4 мг.
Йод: 8.17 мкг. Витамин В3: 0.33 мг.
Сера: 29.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru