вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.3 жиры:24 г. белки: 8.7 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 477.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.95 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 130.1 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 201.5 мг. Магний: 160.9 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 139.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru