вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: Активия отруби и злаки- 150.00 гр, ужин: гречка- 100.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.18 жиры:9.52 г. белки: 19.94 г. углеводы: 107.4 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 575.8 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 221.4 мг.
Натрий: 33.4 мг. Фосфор: 365.2 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru