вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.87 жиры:16.11 г. белки: 11.48 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 234.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 423.25 мг.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 48.35 мг.
Натрий: 701 мг. Фосфор: 191.4 мг.
Сера: 36.85 мг. Хлор: 374.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru