вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 30.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, курица без кожи- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.16 жиры:7.72 г. белки: 7.76 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 33.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.81 мкг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 7.65 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 141.74 мг. Кальций: 54.23 мг.
Магний: 17.05 мг. Натрий: 83.3 мг.
Фосфор: 97.58 мг. Сера: 57.93 мг.
Хлор: 44.91 мг. Йод: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru