вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 120.00 гр, чай- 1750.00 гр, suxar- 120.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр

segodnia mne bila ploxo... s jeludkom... preshlos' kushat' po kkalori'nee... :( nechego... zavtra pomen;she postaraus' pokushat' + sport..

ИТОГ:

ккал.: 1787.33 жиры:78.84 г. белки: 52.95 г. углеводы: 116.32 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 262.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.51 мг.
Витамин РР: 8.07 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 426.3 мг.
Магний: 137.7 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 742.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин С: 60.9 мг. Сера: 167.4 мг.
Хлор: 251.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru