огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты рыбные- 60.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1354.116
жиры:68.787 г.
белки: 28.92 г.
углеводы: 167.56 г.
съедено еды:
2.13 кг. , воды в рационе: 1604.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1354.116